2016年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 29日:
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1939 kcal
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脂質: 73.69g | たんぱく質: 55.94g | 炭水化物: 206.79g.
朝食: Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces, Almendras. 昼食: Verdura Hervida. 夕食: Vino Tinto de Mesa, El Noble Empanada de Carne Suave. 軽食/その他: Express Galletitas de Agua Light, Ilolay Yogurt Descremado, Taragüi Té, Nueces, Almendras. もっと...
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3609 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間 43 分, 休憩 - 13 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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