2016年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 29日:
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2660 kcal
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脂質: 98.37g | たんぱく質: 195.86g | 炭水化物: 240.04g.
朝食: Alpen Muesli, Protein Dynamix Whey Protein Concentrate (NY Cheesecake), Blueberries, Milbona Greek Style Yoghurt, Tesco Raspberries. 昼食: Asda Conference Pears, Hazelmeade Unsmoked Gammon Ham, Chicken Breast Meat, MyProtein Peanut Butter, Santa Maria Wholemeal Soft Tortillas. 夕食: Asda Whole Milk, Tesco Everyday Value Porridge Oats, Asda British Raspberries, Protein Dynamix Whey Protein Concentrate (NY Cheesecake), Hellmann's Light Mayonnaise, Valley Spire Extra Mature Cheddar, Tesco Brown Bread, Watersons Tuna Chunks in Brine. 軽食/その他: Simply Scrummy Rice Crisp Cake, BBW Premium Protein Flapjack (Choc & Pecan), Nestle Yorkie Raisin & Biscuit. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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