|
sohbet bolumunu yeni gordum canlar araniza katilali az bi zaman oldu....yardim istiyorum emziriyorum ve acim
dayanamiyorum basim falan donuyo :((((
|
73.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 28日:
|
1985 kcal
|
脂質: 56.78g | たんぱく質: 29.68g | 炭水化物: 214.00g.
朝食: Üzüm, Tam Yağlı Süt, Nestle Nesfit. 昼食: Ev Ekmegi, Bat. 夕食: Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Patlıcan Yemeği, Beyaz Ekmek. 軽食/その他: Üzüm, Kent Olips Naneli Şeker, Sert Tuzlu Simit, Pekmez, Kaymak, Ev Ekmegi. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
2016年 09月 28日 投稿者: makarnayikes
|
2016年 09月 28日 投稿者: buglemeymen
|
Ben sütten kesince diyet yaptım inan 2aya gitti bile acele etme emzirirken acıkman normal. Sadece yağlı unlu şekerli şeylerden uzak dur. Yumurta tavuk peynir yoğurt süt sebze acıktıkça ye verirsin merak etme
2016年 09月 28日 投稿者: dokuzeylul
|
2016年 09月 28日 投稿者: buglemeymen
|
Hamileyken 22kg aldım . 1Sene eşimin tshirtlerle gezdim kıyafet alasım gelmiyordu sonra diyete niyetlendim ekmeksiz protein ağırlıklı 1000kaloriyi geçmeden beslendim 10kg su doğumda gitti 14kg sonradan verdim. Yani hamile kalmadan önceki halimden 2kg daha eksideyim isteyince oluyor . Bebişin süt içiyorken bol bol emzir oda kalori harcatır hem 😀
2016年 09月 28日 投稿者: dokuzeylul
|
Emzirdiğin için çok şanslısın inanılmaz yakarsın... ufak tefek değişimler bile fark yaratır şeker unlu mamülleri çıkart sadece bence
2016年 09月 28日 投稿者: makarnayikes
|
Ben kilo işinin tamamen psikolojik açlık olduğunu düşünüyorum 84 kilo hamile kaldım(en yüksek kilomdaydım) hamilelikte ilk 6 ay sadece şımarıklıktan 11 kilo aldım sonra hamilelik şekeri çıktı ve diyetlerle son 3 ay sadece 1 kilo aldım... ilk 6 ay hep açtım hep ama son 3 ay tutuşunca açlık falan kalmadı... özetle psikolojik açlıkla fiziksel açlık karışıyor bazen
2016年 09月 28日 投稿者: makarnayikes
|
Canlar bende kalori hesabi yapiyorum ilk iki uc gun 2000 i gecti sonra 1600 ile 1400 yaptim ama basim dondu halsizlestim bugun 1900 yaptim....bende istiyorum 1600 yapiyim kafi emziriyorum diye....ama dayanamiyorum iki cocuga bakmaya gucum kalmiyo :(((
2016年 09月 28日 投稿者: buglemeymen
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|