2010年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
131.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 41.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 01月 4日:
|
2861 kcal
|
脂質: 138.26g | たんぱく質: 123.41g | 炭水化物: 296.10g.
朝食: cafe escapes, banana. 昼食: candy cane, orange, water, Cafe Steamers Asian Inspired, kellogs protien water mix. 夕食: sour cream, lays, kraft cheese singles, hormel chili, weiner, hot dog bun. もっと...
|
|
4003 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 15 時間 40 分. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|