2016年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 28日:
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1490 kcal
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脂質: 49.65g | たんぱく質: 54.99g | 炭水化物: 201.05g.
朝食: Café, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Miel, Kiwi. 昼食: Blanquette de Veau, Lidl Tagliatelles, Sojasun Yaourt Caramel, Carrefour Asperges Vertes, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). 夕食: Andros Compote Pomme Abricot, Baguette, Ederki Piperade Basquaise, Ventrèche. 軽食/その他: Carambar Caramel. もっと...
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2187 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 8 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 46 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 8 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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