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Langsam aber sicher :)
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75.9 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 27日:
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1719 kcal
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脂質: 68.67g | たんぱく質: 109.82g | 炭水化物: 159.51g.
朝食: Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Aldi Geflügel Salami, Ja! Frischkäse mit Kräutern. 昼食: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Meica Bratmaxe Schinken Krakauer. 夕食: Tillman's Hähnchen-Schnitzel. 軽食/その他: Bellarom Edel Rahm Mandel, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Weider Protein 80 Plus Vanille, Milch 1,5%, Müller Müllermilch die Leichte Vanilla. もっと...
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2375 kcal
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運動:
座る - 5 時間 27 分, ラジオ体操 - 35 分, クロストレーナー - 15 分, 休憩 - 9 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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