2016年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 27日:
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1229 kcal
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脂質: 80.50g | たんぱく質: 112.01g | 炭水化物: 10.76g.
朝食: Delta Café Solúvel, Óleo de Coco, Mimosa Nata Cremosa. 昼食: Azeite, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Pele e Carne da Coxa de Frango, Vitacress Salada Ibérica, Espinafre Bébe, Azeite, Pele e Carne da Coxa de Frango, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Queijo Cheddar. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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