Tien Simbolonの日記, 2016年 09月 26日

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2 minggu yang keren!
Body Fat turun 2%, massa otot naik 1%, nice lah XD

76 kg これまでの減量分: 8 kg. 残り: 9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に0.3 kg減量中

Mantab bos

2016年 09月 26日投稿者: brodibalo

Hebat mas... cara hitung masa otot gimana ya?

2016年 09月 26日投稿者: fauzi zen

@brodibalo : siap, kita sama2 lanjutkan mas.. @fauzi : ada alatnya di tempat gym, coba aja ke tempat gym yang agak besar, pasti ada nutrisionisnya disana, bisa tanya2..

2016年 09月 26日投稿者: Tien Simbolon

coba di fatsecret.co.id ada ahli gizinya ya.... pasti lebih mantap.

2016年 09月 27日投稿者: yanu b setyawan


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