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Tien Simbolon
日記
2016年 09月 26日
Tien Simbolonの日記, 2016年 09月 26日
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2 minggu yang keren!
Body Fat turun 2%, massa otot naik 1%, nice lah XD
76 kg
これまでの減量分:
8 kg
.
残り:
9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
週に0.3 kg減量中
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コメント
Mantab bos
2016年 09月 26日 投稿者:
brodibalo
Hebat mas... cara hitung masa otot gimana ya?
2016年 09月 26日 投稿者:
fauzi zen
@brodibalo : siap, kita sama2 lanjutkan mas.. @fauzi : ada alatnya di tempat gym, coba aja ke tempat gym yang agak besar, pasti ada nutrisionisnya disana, bisa tanya2..
2016年 09月 26日 投稿者:
Tien Simbolon
coba di fatsecret.co.id ada ahli gizinya ya.... pasti lebih mantap.
2016年 09月 27日 投稿者:
yanu b setyawan
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