2016年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 26日:
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1408 kcal
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脂質: 58.48g | たんぱく質: 51.03g | 炭水化物: 180.38g.
朝食: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Türlü. 夕食: Tavuk Dürüm. 軽食/その他: Bal, Sirke (Elma Şarabı), Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Üzüm, Armut, Şeftali, Tatlı veya Bitter Çikolata, Eti Karam Bitter, Ülker Çubuk Kraker, Sakız (Şekerli). もっと...
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週に26.4 kg減量中
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