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india66w
日記
2016年 09月 26日
india66wの日記, 2016年 09月 26日
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2016年 09月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
67.6 kg
これまでの減量分:
3.4 kg
.
残り:
2.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 09月 26日:
495 kcal
脂質: 18.94g | たんぱく質: 36.47g | 炭水化物: 37.53g.
朝食:
Kaffee mit Milch, Bitterspirituose, Käse, Schinken, Ströck Kornspitz.
軽食/その他:
Questbar Protein Bar Cookie & Cream.
もっと...
2210 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 56 分, テニス - 1 時間, 休憩 - 14 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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