judibirdの日記, 2010年 01月 4日

2010年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.2 kg これまでの減量分: 36.6 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 01月 4日:

933 kcal

脂質: 25.51g | たんぱく質: 59.36g | 炭水化物: 126.65g. 朝食: Hot Cocoa, water. 昼食: water, chicken. 夕食: beef tips healthy choice. 軽食/その他: water, Special Dark Chocolate Bar, popcorn. もっと...

2611 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 4 時間. もっと...

週に3.2 kg増量中


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