2011年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 30日:
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907 kcal
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脂質: 35.53g | たんぱく質: 33.29g | 炭水化物: 113.54g.
朝食: Orange Juice (Chilled, Includes From Concentrate), 2% Fat Milk, Fruit and Fibre. 夕食: Chicken and vegetable big soup. 軽食/その他: Lightly Salted Spreadable Butter, Dark Rye Crispbread, Cheddar. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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