2016年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 34.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 25日:
|
1793 kcal
|
脂質: 56.92g | たんぱく質: 121.84g | 炭水化物: 209.62g.
朝食: الكمثرى (الإجاص), زيت الزيتون, الطماطم, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), المراعي حليب قليل الدسم, السكر االعادي. 昼食: الطماطم, سلطة الخضر المختلطة, خبز القمح الأسمر, لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم الخالي من الدهون فقط). 軽食/その他: المثلحات ( الايس كريم, البوظة ), معمول, السكر االعادي. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|