2016年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.6 kg
これまでの減量分: 40.9 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 24日:
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3056 kcal
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脂質: 126.70g | たんぱく質: 126.44g | 炭水化物: 344.53g.
朝食: Шарлотка с Яблоками, Паста с Лососем, Чай. 昼食: Макдоналдс Биф Ролл, Макдоналдс Биг Тейсти, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Сахар, Макдоналдс Кофе (0,3 L). 夕食: Чай. 軽食/その他: Макдоналдс Соус Карри, Зеленый Чай, Макдоналдс Кофе (0,3 L), Макдоналдс Большие Креветки (6). もっと...
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3194 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間 20 分, デスクワーク - 2 時間, 運転 - 3 時間. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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