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My back is still hurting, went boxing yesterday- Cardio Mix class tonight, then weights. Hope to get back in my running gear this week. 5k Santa run Dec 10!
Hope you all are fab!
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 29日:
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1395 kcal
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脂質: 68.60g | たんぱく質: 93.05g | 炭水化物: 99.94g.
朝食: butter, Red Baby Potatoes, broccoli, carrots, pork chop. 昼食: Chicken Breast (Skin Not Eaten), greek salad dressing, cucumber, garden salad, croutons, Cucumber Dressing, Feta Cheese, White Pita Bread. 軽食/その他: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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3319 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 家事 - 2 時間, 運転 - 1 時間, Cardio Mix - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分. もっと...
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