Boone00021の日記, 2016年 09月 23日

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oops, still going the wrong way. I need to get back to lifting weights.

108.9 kg これまでの減量分: 14.5 kg. 残り: 11.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 23日:

343 kcal

脂質: 10.27g | たんぱく質: 11.90g | 炭水化物: 53.94g. 朝食: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Domino Sugar Sugar Cubes Dots, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). もっと...

3917 kcal

運動: エリプティカルマシン - 1 時間　 10 分, 運転 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間　 50 分. もっと...

週に0.3 kg増量中


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