Orda bir yanlışlık olmuş 😂
2016年 09月 23日 投稿者: katy's mother
|
maşallah demiştim kendi adıma :))
2016年 09月 23日 投稿者: seyhan78
|
Herkese tüyolarını dağıttın tabi şöyle oruç tut böyle oruç tut kendini unuttun. 😄
2016年 09月 23日 投稿者: maef42
|
:)) kendim uyguladım da, carbonhidrat 50 gr'ı aşınca bir de dinleneyim diye yürüyüş yapamayınca, ketosisten çıktım, tam kapasite yağ yakma sekteye uğradı, aynı düzeyde yağ yakmak için 3 gün geçmesi gerekecek şimdi.
2016年 09月 23日 投稿者: ManlyMacho
|
Brn senin dediklerini yapıyprum ama sen yapmıyorsun olmadı bu işte😂😂
2016年 09月 23日 投稿者: ozglsm
|
2016年 09月 23日 投稿者: Sky2017
|
Ben protein e yeni alısiyorum ama yapacagim. ..
2016年 09月 23日 投稿者: Sky2017
|
Kendimi sınırlandırmaktan hoşlanmıyorum ondan diyet hiç yapamam 🙈 Belki bir gün fikrim değişirse ketojenik denerim ama şimdilik istediğimden azar azar, sebze ağırlıklı beslenmeme devam edeceğim sanırsam 😅 İyi şanslar efenim, başarırsınız siz takmayın kafaya 👏
2016年 09月 23日 投稿者: ravenclawstimelady
|
Glsm18, yapıyorum da dün ayarını kaçırmışım. Yoksa yediğim ufacık bişeydi.
SKy2017, Protein'i çok abartmayın. Günde 2 yumurta filan yeter. Asıl asılmanız gereken yiyecek bol çeşitli sebzelerden yapılan büyük salatalar.
Ravensclastimelady, senin yaptığın gibi de olur. Ketojenik diyetin artısı çok daha fazla yağ yaktırması ve daha hızlı kilo verdirmesi. Bir de ekstra sağlık avantajları. Günde dikkat etmeme rağmen tek öğünle kilo veremez olmuştum mesela, ketojenik diyetle verebildim 300-500gram böyle bi farkı var.
2016年 09月 23日 投稿者: ManlyMacho
|
Getçektende yemek günlüpüne yazdıkalrını yedin mi😮
2016年 09月 24日 投稿者: ozglsm
|
Dün arkadaşlara misafirliğe gittik. Bir sağlık sorunu için oruç tutmak istiyor arkadaşımız. Ona orucu ve ketojenik diyeti anlattım. Anlatırken hangi yiyeceklerin ve yemeklerin daha uygun olduğunu not alıyordu ben de uygulamayı karbonhitrat oranlarını görmek için kullandım. Haliyle 6 bin kalori birikti :) Ama dün ben hiç birşey yemedim, bu akşam kıymetli bir arkadaşımla görüştüğümüzde yiycem bir aksilik olmazsa.
2016年 09月 24日 投稿者: ManlyMacho
|