2016年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 28.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 23日:
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938 kcal
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脂質: 46.15g | たんぱく質: 47.34g | 炭水化物: 86.59g.
朝食: Yumurta Sarısı, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. 昼食: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte). 夕食: Kepekli Ekmek, Kızarmış Sulu Hamurlu Balık. 軽食/その他: Salatalık (Soyulmuş). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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