2016年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 23日:
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3124 kcal
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脂質: 55.80g | たんぱく質: 49.46g | 炭水化物: 181.27g.
朝食: Yeşil Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Siyah Üzüm, Espresso Kahve. 昼食: Muz, Tavuk Çorbası, Izgara Köfte. 夕食: Rakı, Nohut Yemeği, Susamlı Simit, Mandalina. 軽食/その他: Sütaş Cacık. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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