2016年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 23日:
|
1030 kcal
|
脂質: 32.05g | たんぱく質: 31.33g | 炭水化物: 153.94g.
朝食: Aldi Serano Schinken, Roggenbrötchen, Salami, Kaffee (Instant-Pulver), Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Nesquik Kakaopulver, Kellogg's Frosties, Nektarinen, Kaufland Paprikapastete. 昼食: Leibniz Butterkeks, Ja! Feine Eierplätzchen, Dolce Gusto Café Au Lait. 軽食/その他: Santa Claus in Town Likör-Fässchen Kirschlikör. もっと...
|
|
1674 kcal
|
運動:
仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 運転 - 10 分, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|