cryan08の日記, 2016年 09月 22日

2016年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.0 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 6.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 22日:

955 kcal

脂質: 40.20g | たんぱく質: 58.96g | 炭水化物: 92.06g. 朝食: Coffee, QuikTrip Hotzi Chorizo Breakfast Burrito. 昼食: Fred Meyer Roasted Redskin Potatoes, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Vermont Smoke and Cure Turkey Uncured Pepperoni, Vermont Smoke and Cure Cracked Pepper Beef & Pork Stick, Fresh & Easy Yellow Peach. もっと...

2019 kcal

運動: 自転車（ふつう） - 時速21km - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 26 分, 休憩 - 16 時間　 19 分, 睡眠 - 6 時間　 30 分. もっと...

週に2.9 kg減量中


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