2016年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 22日:
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789 kcal
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脂質: 42.52g | たんぱく質: 22.46g | 炭水化物: 73.00g.
朝食: Kraft Kraft Dinner Extra Creamy. 昼食: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Moxie's Spring Mix Salad with Dressing, Kraft Raspberry Poppyseed Dressing, Fresh Attitude Baby Spinach. 軽食/その他: Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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2993 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 料理 - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間 50 分. もっと...
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体重に変化ありません
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