2016年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 22日:
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1114 kcal
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脂質: 54.06g | たんぱく質: 94.11g | 炭水化物: 72.61g.
朝食: Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Café. 昼食: Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Frango Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Mãe Terra Cacau em Pó, Abacate, Itambé Leite em Pó Integral, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tomates, Sadia Filé de Peito de Frango. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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