2016年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 22日:
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1073 kcal
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脂質: 74.03g | たんぱく質: 60.47g | 炭水化物: 39.95g.
昼食: Izgara Köfte, Tavuk Çorbası. 夕食: Cacık, Kuzu Pirzola. 軽食/その他: Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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