2016年 09月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.9 kg
これまでの減量分: 28.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 22日:
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855 kcal
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脂質: 35.77g | たんぱく質: 65.93g | 炭水化物: 65.55g.
朝食: Kepekli Ekmek, Yulaf, Zeytin, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. 昼食: Eti Burçak Yulaflı. 夕食: Gökkuşağı Alabalığı (Çiftlik). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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