2011年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 29日:
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1035 kcal
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脂質: 37.48g | たんぱく質: 57.81g | 炭水化物: 115.46g.
朝食: Dried Fruit Starbucks, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar, 100% Ruby Red Grapefruit Juice Ocean Spray, coffee mate creamer, Coffee. 昼食: water, Red Beans & Rice, Beef Short Ribs. 夕食: water, Mashed Potatoes, Chicken Thighs, coffee mate creamer, Coffee. もっと...
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2241 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, デスクワーク - 9 時間 50 分, 運転 - 2 時間 40 分, 休憩 - 4 時間 10 分, 睡眠 - 5 時間 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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