2016年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 21日:
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1553 kcal
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脂質: 56.18g | たんぱく質: 45.06g | 炭水化物: 219.95g.
朝食: Karo Maple Light, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Blanco (23g), Bimbo Pan Blanco (26.7g), Café. 昼食: Alpura 2000 Light, Papa Dulce (sin Sal, Cocidas al Horno con Pellejo, en Conserva), Azúcar Morena, San Marcos Salsa Chipotle, Cebolla Frita, Jitomate, FUD Virginia Jamon de Pavo, McCormick Mayonesa Light, McCormick Mostaza (5g), Bimbo Pan Blanco (26.7g), Fresh Gourmet Croûtons Méditerranéenne, Johnny's Great Caesar Dressing, Kraft Queso Parmesano Rallado, La Costeña Chícharos con Zanahorias, Lechuga. 夕食: Sandía, Alpura 2000 Light, Nestlé Trix, Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Marinela Canelitas. 軽食/その他: Dulce de Leche, Caramelos de Chocolate Blanco, Clorets Goma de Mascar. もっと...
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1898 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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