2016年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.2 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 21日:
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792 kcal
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脂質: 36.45g | たんぱく質: 89.87g | 炭水化物: 23.01g.
朝食: Gekookt Ei, Optimel Citroenkwark, Koffie. 昼食: Rosbief, AH Yorkham Naturel, Thee, Rookvlees. 夕食: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Magere Yoghurt, Biefstuk. 軽食/その他: AH Kalkoenfilet, Haverzemelen, Magere Yoghurt, Gebakken Ei zonder Vet. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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