|
Od dłuższego już czasu jadam śniadania ze znacznym opóźnieniem, tak do 2-2,5 godzin od wstania. Pasuje mi to, bo rzadko kiedy miałem ochotę zjeść cokolwiek wcześniej niż godzinę po przebudzeniu, a jako, że teoria o tym, że śniadanie trzeba jeść bez dyskusji ostatnimi czasy nieco upadła, to czynię to tym bardziej bez żalu.
Problem w tym, że ostatnio dość często zdarza się, że wyjdę bez śniadania i potem przez 3-4 godziny (czy nawet ciut dłużej) nie mam czasu i okazji żeby je w końcu zjeść.
I tutaj pojawia się moje pytanie, czy powinienem po tym czasie lecieć coś szybko wszamać, mam tu na myśli jakiś fast food (pizza, kebab itp.) byleby dać organizmowi jakiś zastrzyk energii, czy nie ma problemu jeśli dopiero po tych 3 godzinach spożyję normalny posiłek w domu? Jadę obecnie na tłuszczach, więc tego głodu nie odczuwam, żadnego ssania i ściskania żołądka, dlatego czasem zapominam, że powinienem coś zjeść :) Ogólnie moje żywienie wygląda ostatnio tak, że jem pierwszy posiłek o 12, a ostatni o 20-21 i nie wiem czy jest to na dłuższą metę dobre rozwiązanie, na pewno póki co bardzo wygodne dla mnie.
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 21日:
|
1456 kcal
|
脂質: 86.77g | たんぱく質: 67.87g | 炭水化物: 100.61g.
昼食: Kebab. 夕食: Pomidory, Winiary Majonez Dekoracyjny, Surówka z Białej Kapusty, Biedronka Steki, Jajko Gotowane. もっと...
|
|
2164 kcal
|
運動:
走る - 時速10km - 10 分, ウォーキング - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|