2016年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 21日:
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1181 kcal
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脂質: 55.50g | たんぱく質: 60.35g | 炭水化物: 105.34g.
朝食: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral, Tirol Leite Integral. 夕食: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Wickbold Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Lacta Chocolate Ao Leite, Steffenon Queijo Colonial, Requeijão, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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