2016年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 21日:
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1106 kcal
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脂質: 15.50g | たんぱく質: 102.00g | 炭水化物: 148.00g.
朝食: Advanced Health Systems Cappuccino, Fitwise Apples & Cinnamon Oatmeal. 昼食: Proti Diet Crunchy Cereal Caramel Bar, Proti 15 Mixed Berry. 夕食: Diet Protein to Go Vegetarian Chili with Beans. 軽食/その他: Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Health Wise Proticcini Instant Drink, Newtons Strawberry Newtons Cookies, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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