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To pesada...KKKKKKKKKKKK. Um dia a diferença é de tres quilos a menos, noutro dia 3 quilos a mais...E sigo, caminhando e cantando e seguindo a...comida?
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52.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 20日:
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1164 kcal
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脂質: 68.61g | たんぱく質: 79.67g | 炭水化物: 65.75g.
朝食: Café. 昼食: Sadia Mussarela, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 夕食: Sadia Mussarela, Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Bolo de caneca, Vigor Iogurte Grego sem Adição de Açúcares, Banana, Integralmedica Nitrohard Whey Protein. もっと...
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2504 kcal
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運動:
家事 - 6 時間, 読む - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 20 分, 座る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 料理 - 1 時間, 浴びる - 30 分, 勉強 - 4 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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