2016年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 20日:
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1000 kcal
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脂質: 23.30g | たんぱく質: 129.47g | 炭水化物: 60.56g.
朝食: Optimel Magere Kwark Sinaasappel Abrikoos, Koffie. 昼食: Rookvlees, Optimel Magere Kwark Sinaasappel Abrikoos, Thee. 夕食: Danone Hüttenkäse, AH Kalkoenfilet, Ei, Optimel Vanille Vla 0% Vet. 軽食/その他: Albona 7 Granen Energie Ontbijt, Milsa Lactosevrij Melk, Gekookt Ei. もっと...
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2696 kcal
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運動:
ショッピング - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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