2016年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 20日:
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908 kcal
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脂質: 20.87g | たんぱく質: 62.67g | 炭水化物: 119.97g.
朝食: Yumurta Beyazı, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Yumurta. 昼食: Doğalsan Yulaf Kepeği Karışımı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. 軽食/その他: Şeftali, Asya Armutu, Elma. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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