2016年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 20日:
|
1943 kcal
|
脂質: 76.34g | たんぱく質: 60.34g | 炭水化物: 242.94g.
朝食: Bananen, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen. 昼食: TiP Apfelschorle, TiP Hühnerfrikassee mit Reis. 夕食: Gut & Günstig Hühner Frikassee, Leberwurst, Milfina Butter, Aldi Brötchen, Rührei, Aldi Laugenzopf mit Käse. 軽食/その他: Dr. Oetker Muffins, Milfina Milch 1,5% Fett, Milka Noisette. もっと...
|
|
2308 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|