2016年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 20日:
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1104 kcal
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脂質: 28.02g | たんぱく質: 69.44g | 炭水化物: 129.62g.
朝食: Melón, MyProtein Impact Whey Protein, Café. 昼食: Tortilla de Patatas, Hacendado Barra de Pan. 夕食: Cerveza, Caladero Merluza en Salsa Verde, Hacendado Barra de Pan. 軽食/その他: Melocotones, Plátano. もっと...
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4124 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 16 分, 休憩 - 7 時間 4 分, 睡眠 - 7 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 走る - 時速10km - 40 分, 立つ - 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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