2016年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 19日:
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1576 kcal
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脂質: 58.48g | たんぱく質: 47.78g | 炭水化物: 205.92g.
朝食: Nescafé Clásico, Azúcar Morena, Camote, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Rollos de California. 昼食: San Marcos Salsa Chipotle, Cebolla Frita, Jitomate, FUD Virginia Jamon de Pavo, McCormick Mostaza (5g), McCormick Mayonesa Light, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Kraft Queso Parmesano Rallado, Del Monte Ensalada Campesina, Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Clemente Jacques Aderezo César, Mr. Lucky Ensalada Italiana Orgánica. 夕食: Te con Leche y Splenda, Karo Maple Light, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Ferrero Nutella. 軽食/その他: Bimbo Conchas, Alpura 2000 Light, Coffee-Mate Crema para Café, Café. もっと...
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1916 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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