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Da hab ich es mit der Hausarbeit gerade wohl etwas zu gut gemeint. Merke: Waschmaschine, Trockner, Spülmaschine und Herd, sollten nicht alle gleichzeitig laufen. BZZ...kein Strom mehr.
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 19日:
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1600 kcal
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脂質: 53.42g | たんぱく質: 46.06g | 炭水化物: 225.47g.
朝食: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Bauernbrot. 夕食: Knorr Mac & Cheese. 軽食/その他: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Sun Snacks Knabberbox, Kaffee mit Milch. もっと...
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3172 kcal
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運動:
腹筋 - 25 分, スクワット - 10 分, 運転 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 55 分. もっと...
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