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Meno male che sono in massa, altrimenti il polpettone di mamma inesploso tra gli ordigni di new york e la crostata senza lattosio (giustamente essendo intollerante, mi poteva mica lasciare senza dolce!) chi se lo mangiava...
Prevedo seduta intensiva oggi!
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 19日:
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1969 kcal
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脂質: 56.34g | たんぱく質: 165.06g | 炭水化物: 208.58g.
朝食: Marmellate e Conserve, Fage Yogurt Greco Total 0%, Coop Fette Biscottate Integrali, Quaker Fiocchi d'avena, Myprotein Pancake Proteici. 昼食: Pane Integrale, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Sgombro, Insalata Mista Verde. 夕食: Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio, Fagiolini Bolliti, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Conad Insalata Classica. 軽食/その他: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Noci, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Pane tipo Rosetta, Banana, Mela. もっと...
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3166 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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