carmela cassaroの日記, 2016年 09月 19日

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già nn aver preso come ogni fine settimana per me vale tanto tutto sommato sono stata brava.

76.3 kg これまでの減量分: 2.7 kg. 残り: 2.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 19日:

647 kcal

脂質: 23.81g | たんぱく質: 26.58g | 炭水化物: 82.72g. 朝食: Land Latte Scremato. 昼食: Fiorucci Prosciutto Cotto, Daily Bread Pane di Segale. 軽食/その他: Ciambelle Zuccherate o Glassate. もっと...

2219 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 30 分, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 12 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中

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