2016年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 27.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 19日:
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1489 kcal
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脂質: 63.37g | たんぱく質: 56.70g | 炭水化物: 188.00g.
朝食: 纖怡穀類早餐, 無糖豆漿, 大燕麥片, 乾芝麻籽. 昼食: 乾烤花生（加鹽）, 涼拌黃瓜, 茶葉蛋, 快樂牛起司 起司, 吐司. 夕食: 植物油, 絲瓜, 大燕麥片, 乾芝麻籽. 軽食/その他: 義美 紅豆牛奶冰棒, 蘇打餅乾, 黑豆詳細的, 柚子. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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