2016年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 18日:
|
1488 kcal
|
脂質: 57.40g | たんぱく質: 107.27g | 炭水化物: 130.68g.
朝食: Aldi Fromage Blanc 0%, Auchan Gaufrettes Fourrées. 昼食: Super U Fromage Blanc 0%, Aldi Salade Thon Crudités. 夕食: Pommes Granny-Smith, Carrefour Haricots Blancs, Carrefour Discount Emmental Râpé, Tomates, Salade Verte, Auchan Pain Hamburger (82,5g), Aldi Steak Haché Façon Bouchère. 軽食/その他: Super U Fromage Blanc 0%. もっと...
|
|
1796 kcal
|
運動:
ステッパー - 40 分, Body Pump - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|