nikolinnnの日記, 2016年 09月 18日

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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 18日:

1090 kcal

脂質: 30.97g | たんぱく質: 150.53g | 炭水化物: 45.02g. 昼食: Yeşil Çay, Kızarmış Yumurta. 夕食: Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Fırında Patates. 軽食/その他: Hurma. もっと...

1388 kcal

運動: 縄跳び (なわとび) - 4 分, 休憩 - 13 時間　 56 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...

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Ben s health kullanıyorum ama adıma başladığımda teli elime alıyorum düzgün sayın diye her kolumu indirip kaldırdığimda adım sayıyor hızımi ona göre ayarlıyorum. Sistem 6000 adım hedef veriyor 10 000 adımda kilo verme gerçekleştiği yazıyor. Ben sadece 1 kez 10 000 adımı gecebildim.

2016年 09月 18日投稿者: Sky2017


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