2016年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 18日:
|
1540 kcal
|
脂質: 53.11g | たんぱく質: 58.26g | 炭水化物: 199.01g.
朝食: Café, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Fraises. 昼食: Clafoutis, Marie Lasagnes à la Bolognaise. 夕食: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Sojasun Yaourt Nature, McDonald's Deluxe Potatoes (Moyenne), McDonald's Croque McDo. 軽食/その他: Cookie aux Pépites de Chocolat. もっと...
|
|
1697 kcal
|
運動:
家事 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 2 時間, 真空掃除 - 15 分, 立つ - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 25 分, 浴びる - 20 分, バイト - 15 分, 運転 - 30 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|