2016年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 40.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 18日:
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2480 kcal
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脂質: 81.13g | たんぱく質: 95.54g | 炭水化物: 335.62g.
朝食: Tomatenmark, Goldessa Balance Frischkäse, Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic, Mövenpick Fruchtaufstrich Kirsch-Heidelbeere, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Milbona Reine Buttermilch, Dulano Lachsschinken, Kaffee mit Milch und Zucker, Spiegelei, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen. 昼食: Teekanne Lemon Cake, Duc De Coeur Chinois. 夕食: Milbona Skyr Pur, Tomatenmark, Duc De Coeur Zwiebelkuchen, Duc De Coeur Französische Lauch-Tarte, Gurke (mit Schale), REWE Romana Salatherzen, REWE Blattspinat. 軽食/その他: Vanillejoghurt (Fettarm), Europäische Weintraubensorte. もっと...
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3685 kcal
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運動:
家事 - 20 分, 浴びる - 5 分, Wii Fit - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 12 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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