2016年 09月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
87.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 18日:
|
2192 kcal
|
脂質: 47.65g | たんぱく質: 109.20g | 炭水化物: 328.15g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Greggs Tuna Sandwich. 夕食: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Brussels Sprouts, Ambrosia Devon Custard, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Mr Kipling Apple Pie (). 軽食/その他: Subway Double Chocolate Chip Cookie. もっと...
|
|
2899 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間 10 分, 家事 - 25 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|