|
Güzel bir yürüyüş ve soğuk bir duşun ardından an itibariyle (16:00) 61 saat(2.5 gün) süren susuz, yemeksiz orucumu 500 ml litre suyla bitirmiş bulunuyorum. Ortaya çıkan değişiklikleri sizlerle paylaşmak istiyorum.
Temel Metabolik Gösterge(BMI) : 29.9 -> 28.1
Ağırlık : 95.7kg -> 90.1kg (Yüksek)
Yağ Oranı : 25.1% -> 22.9% (Yüksek)
Su Oranı : 51.4% -> 53.0% (Normal)
Kas Oranı : 38.8% -> 39.9% (Düşük)
Kemik Oranı : 13.1% -> 13.4% -------
Temel Metabolizma Oranı : 3096 KCAL -> 2976 KCAL
Etkin Metabolizma Oranı : 3560 KCAL -> 3422 KCAL
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 17日:
|
445 kcal
|
脂質: 28.46g | たんぱく質: 24.98g | 炭水化物: 31.43g.
夕食: Dandelion Greens, Cress, Peppermint (Mint), Parsley, Grape Leaves, Kale, Lemon, Cucumber (with Peel), Spinach, Garlic, Walnuts, Boiled Egg, Aquafina Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz). もっと...
|
|
2710 kcal
|
運動:
Walking (4.9 KMPH) - 1 時間 35 分, 休憩 - 17 時間 25 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
|
 コメント
Sana ye ye diye baskı yapan yokmu yaf okadar gün yemeden sen dursan yanındaki durdurmaz 😀
2016年 09月 19日 投稿者: dokuzeylul
|
Yemek yememeyi hadi anlıyorum ama o kadar zaman susuz kalmak tehlikeli değil mi? İlle de çok etkili kilo vereyim derseniz DUKAN diyetini öneririm. Bol protein mümkün olduğu kadar az karbonhidrat. Günlük 50 gr'ı geçmemeli
2016年 09月 19日 投稿者: sarikadir
|
2016年 09月 19日 投稿者: katy's mother
|
Susuz yemesiz oruçlar, en etkili oruçlar. Değişik oruç türlerinin hepsi kilo verdirse de daha çok tedavi edici yönleri için, ve bedene kendini toparlayacak zamanı vermek, zehirlerden ve bağımlılıklardan arınmak ve bedeni dinlendirmek için yapıliıyor. Aslında asıl doğal olmayan şey bizim sürekli ara vermeksizin tıka basa yememiz ve tüketmemiz. Benim yaptığım oruç susuz yemesi yapılan evet.
2016年 09月 19日 投稿者: ManlyMacho
|
Sarıkadir, doğru yapıldığında, engel oluşturacak hastalığın yoksa çok ciddi yararları var. Zararı yok. Bedenini sebze meyvebsuyuyla 60-100 gün, sadece suyla 21-40 gün, ve susuz yemesiz de bedenkerini önceden iyice alıştıranlar 7-13 gün süreyle yapabikiyorlar. Bunu uygulayarak çok farklı tedavi edilemeyn hastalıklardan iyileşen insanlar var.
2016年 09月 19日 投稿者: ManlyMacho
|
Sarıkadir, doğru yapıldığında, engel oluşturacak hastalığın yoksa çok ciddi yararları var. Zararı yok. Bedenini sebze meyvebsuyuyla 60-100 gün, sadece suyla 21-40 gün, ve susuz yemesiz de bedenkerini önceden iyice alıştıranlar 7-13 gün süreyle yapabikiyorlar. Bunu uygulayarak çok farklı tedavi edilemeyn hastalıklardan iyileşen insanlar var.
2016年 09月 19日 投稿者: ManlyMacho
|
Dokuzeylül, alıştırdım herkesi çevremde, baktılar birşey olmuyor, uğraşmayı bıraktılar. Bir tek anlem yakın takipte, bugün bişy yedin mi? Yine mi aç kalıyorsun gibilerden günlük güvenlik soruşturmaları geçiriyorum :))
2016年 09月 19日 投稿者: ManlyMacho
|
Bununla ilgili bir doktor vardı 10 gün açlık veriyor metabolizmayı düzene sokmak için
2016年 09月 19日 投稿者: Sky2017
|
Hiç bana göre şeyler değil şükretmek lazım :)))
2016年 09月 19日 投稿者: katy's mother
|
Çok zor ben 4 saat açlığa dayanamadim dün gece
2016年 09月 19日 投稿者: Sky2017
|
Bir süre karbonhidratı kesersen, çok rahat dayanırsın.
2016年 09月 19日 投稿者: ManlyMacho
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|