2016年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 17日:
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2161 kcal
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脂質: 82.63g | たんぱく質: 102.89g | 炭水化物: 263.15g.
朝食: Biscotti Frollini, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. 昼食: Insalata di Mare, Lasagne senza Carne con Verdure, Panino Bianco Morbido, Uva. 夕食: Maionese, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Uovo all'occhio di Bue, Panino Bianco Morbido, Galbani Crema Bel Paese Formaggini, Uva. 軽食/その他: Uva, Insalata di Mare, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Coop Grissini Torinesi, Parmareggio Parmareggio Snack, Conad Prosciutto Crudo Stagionato. もっと...
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2570 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, camminata 4,2 km/h - 2 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, 読む - 5 時間, 睡眠 - 9 時間, テレビで見る - 1 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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