2011年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 27日:
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1249 kcal
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脂質: 30.75g | たんぱく質: 132.07g | 炭水化物: 120.04g.
朝食: Natural Whole Grain Brown Rice, water, Extra Large Grade A Eggs, 100% Liquid Egg Whites, canadian bacon . 昼食: boneless skinless chicken breast, water, spinach, Cherub tomatoes, diamond walnuts, granny smith apples. 夕食: Natural Whole Grain Brown Rice, Broccoli Florets, TILAPIA FILLETS, water. 軽食/その他: kiwi, Members Mark almonds, water, Pure Protein Shake - Frosty Chocolate (Bottle), water, grapes, asparagus, boneless skinless chicken breast, Sweet Baby Rays Hickory & Brown Sugar Barbecue. もっと...
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2180 kcal
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運動:
Eliptical Interval Training (3.75 miles) - 42 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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