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jusqu'à décembre j'aurais à peu près 3 heures de libre par semaine.travail ,kiné et sommeil constituerons le reste de mon emploi du temps.
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108.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 17日:
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2291 kcal
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脂質: 75.73g | たんぱく質: 135.18g | 炭水化物: 237.06g.
朝食: baguette cereale, beurre, sucrette, pain complet, jambon, cafe. 昼食: pain au céréale, huile olive, haricot vert, fromage, saumon. 夕食: huile, yoplait, haricot vert, saumon. 軽食/その他: petit lu, glace, the menthe, pomme , lait écrémé. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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